 |
|
|
 |
|
|
| 当院では、マタニティビクスを行っております。運動不足を補いながら、妊娠中の腰痛予防などにも効果的です。産婦人科医のアドバイスを受けながら、妊娠16週以降、出産までご利用いただけます。 |
| ※参加希望の方は、先生に相談のうえ病院窓口へお申し出ください。
|
| 担当 |
安井和美（マタニティビクス・インストラクター） |
| 開催日時 |
毎週月曜日 |
午後１時30分よりメディカルチェック
午後２時より１時間程度マタニティビクス |
| ※当院通院中の方のレッスン費用は無料です。体を動かしやすい服装をご用意ください。 |
|
| 今後、産後の方にご利用いただける「アフタービクス」、赤ちゃんのための「ベビービクス」、お子さまがほしい方のための「プレマタニティビクス」、更年期を迎えた方のための「メノポーザルビクス」も順次開講する予定です。 |
|
 |
|
音楽に合わせたエアロビックなエクササイズで妊娠中の太り過ぎや筋肉のおとろえを防止することは安産への第一歩。そして、出産後の体力回復やシェイプアップへとつながります。
マタニティビクスで心身ともにハリのあるマタニティライフを送りましょう！ |
|
|
 |
|
|
1981年から日本マタニティビクス協会が集積した膨大な臨床データにより、安全で効果的なエクササイズがプログラムされています。エクササイズ中の赤ちゃんの状態や、それによる出産時の効果はすでに立証されています。
現在も産婦人科学会等で常に発表を続けています。 |
|
|
|
|
 |
| ●有酸素運動で全身持久力アップ |
●骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道 |
| ●妊娠中に起こりやすい腰背痛・むくみ・肩こりを解消 |
●脂肪を燃焼し太りすぎを防止 |
| ●気持ちよく汗を流してストレス解消 |
●乳腺のエクササイズでおっぱいの出をよくする |
| ●産後の体力・体型回復の促進 |
●妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消 |
|
|
|
